Montse Vila

La importancia del Autocuidado para acompañar

¿Autocuidado para Acompañar?

El año pasado realice varias formaciones sobre este tema en:

  • Centros Educativos
  • Profesionales que se dedican acompañar (Coachs, Terapeutas, Auxiliares..)
  • Para familias (los grandes acompañantes)

Deciros que con forme voy haciendo esta formación más importante me parece o mas que importante, necesaria, indispensable, prioritaria… jajajajaj

¿Exageración?, no realidad.

Las personas que acompañamos a los demás por regla general (siempre hay excepciones) somos personas muy entregadas y nos volcamos en la atención a terceros. También tengo que decir que la misma regla dice (siempre hay excepciones) que nos cuidamos poco a nosotros mismos.

En la formación se revisa que nivel de «autocuidado» tenemos y que tipo potenciamos más.

En las sesiones vemos cuatro:

  • Físico
  • Emocional
  • Social
  • Nutricional

Es muy importante conocerlos y saber como potenciarlos. Además de tener claro que para acompañar con un grado de calidad alto tenemos que atendernos.

La definición que uso en las formaciones es la siguiente:

El Autocuidado es una contribución constate del individuo a su propia existencia.

Las actividades del autocuidado se encaminan a la promoción de la salud y la prevención de enfermedades.

Muy bien sabemos la definición, hemos visto cuatro puntos importantes, pero….

¿Sabes cuales son los «Pilares del Autoconocimiento»?  En este punto también revisamos cuatro.

  • Autocuidado
  • Dedicación
  • Cubrir necesidades
  • Yo como Prioridad

En este apartado a través de dinámicas con adentramos «revisar los pilares» y tomar Acción.

¿Y tu?

¿Te Autocuidas?

¿Crees que importante?

¿Tienes recursos los  recursos suficientes?

¿ Falta Integrarlo en tu vida, tal vez?

¿Te apatece saber más?

Te acompaño en este maravilloso proceso que forma uno de los pilares más importante de nuestra existencia.

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